با حفظ وزن مناسب، ورزش منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز، ۵ بار در هفته)، داشتن رژیم غذایی سالم (کم‌چرب و کم‌نمک)، ترک سیگار، کنترل فشار خون، دیابت و کلسترول می‌توانید خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهید.

خیر. درد قفسه سینه می‌تواند ناشی از مشکلات دیگری مانند سوزش معده، اضطراب یا مشکلات عضلانی باشد. با این حال، اگر درد شدید یا مداومی در قفسه سینه دارید که با تنگی نفس یا تعریق همراه است، باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید.

بله، در برخی موارد بیماری‌های قلبی می‌توانند ارثی باشند، به‌ویژه اگر سابقه خانوادگی مشکلات قلبی زودهنگام وجود داشته باشد. آگاهی از سابقه خانوادگی می‌تواند به پزشک کمک کند تا راهنمایی‌های بهتری ارائه دهد.

نه الزاماً. اگرچه کلسترول بالا یک عامل خطر است، ترکیب آن با عوامل دیگر مانند فشار خون بالا، سیگار کشیدن، دیابت و چاقی احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. مدیریت کلسترول از طریق رژیم غذایی، ورزش و گاهی دارو بسیار مهم است.

خیر، فشار خون بالا اغلب “قاتل خاموش” نامیده می‌شود زیرا ممکن است هیچ علائمی ایجاد نکند. به همین دلیل است که کنترل منظم فشار خون بسیار حیاتی است.

انجام معاینات منظم شامل آزمایش خون، الکتروکاردیوگرام (ECG)، اکوکاردیوگرافی، آزمایش استرس ورزشی و در صورت لزوم آنژیوگرافی می‌تواند به ارزیابی سلامت قلب شما کمک کند. پزشک بر اساس شرایط شما این تست‌ها را توصیه می‌کند.

بله، استرس مزمن می‌تواند به افزایش فشار خون، بالا رفتن سطح کلسترول و ایجاد رفتارهای ناسالم مانند پرخوری یا سیگار کشیدن منجر شود که همه این‌ها خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

بله، بسیاری از افراد پس از حمله قلبی با انجام تغییراتی در سبک زندگی مانند ورزش منظم، تغذیه سالم، ترک سیگار و مصرف داروهای تجویز شده به زندگی عادی بازمی‌گردند. برنامه‌های توان‌بخشی قلبی نیز می‌توانند کمک‌کننده باشند.

بستگی به وضعیت شما دارد. برخی افراد ممکن است نیاز به مصرف مادام‌العمر داروهایی برای کنترل فشار خون، کلسترول یا پیشگیری از لخته شدن خون داشته باشند. پزشک بر اساس شرایط شما تصمیم می‌گیرد و هرگز نباید دارو را بدون مشورت با پزشک قطع کنید.